寿命が延ばす７つの方法。その行為とは！？ 知ってよかった健康雑学

１．たんぱく質を取る
２．紅茶を２杯
３．ダークチョコレート
４．赤ワイン
５．魚を食べる
６．５分間のランニング
７．よく噛む